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想要头发又黑又亮又柔顺要“对症下药”

作者:李峥 时间:2013-12-13 17:45:36 来源:大众养生网
文章导读

为什么别人的头发总是又黑又亮又柔顺的呢,为什么自己的头发总是干燥,发黄,而且还老脱发呢,为什么自己总有白头发呢,这也是很多的人们最想了解的问题。特别是现在很多的青少年都出现了白头发,而且不止是一根或两根,可以总是大多数的都是白头发,所以就想了解吃什么东西对头发好?

对于白头发,有的人认为那是遗传治不好的,有的人认为那是操劳过度而引起的等各种的说法。其实无论是什么情况造成的白头发,无论是什么情况造成的脱发,头发发黄等现象。只要我们平时的饮食当中多注意,多吃一些有助于头发好的食物就可以缓解其症状。那吃什么东西对头发好?

荠菜,黑芝麻猴头菇都对头发有好处">

荠菜:预防头发早白

有的人在还没进入中年就出现数量比较多的白头发,这除了遗传所致外,与头发缺乏营养素有重要关系。荠菜中含有丰富蛋白质胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等多种营养素,吃后可起到预防头发提早变白、清血热、解毒、止血的功效。

黑芝麻:滋养发质

头发干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况,都可以通过食用黑芝麻来改善。黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发所需的营养成分,滋养头发之余,也能预防皮肤干燥问题,起到滋润肌肤的功效。

猴头菇:促进头发生长

猴头菇是护发美发中的佼佼者之一,常吃有助促进头发生长。猴头菇的蛋白质含量相当高,同时又能为头发保养提供丰富维生素以及矿物质元素。

吃什么东西对头发好?专家为我们介绍了以上的几种食物,可以预防头发早白,可以将头发变得发黑,变得更加的柔顺,同时还能促进头发的生长。特别是对于这个猴头菇不但对头发好,而且对我们的身体也很好,它的脂肪量也很低,多吃也不会发胖。

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